大白菜的功效与作用有哪些？大白菜的功效与作用

本文目录

• 大白菜的功效与作用有哪些
• 大白菜的功效与作用
• 大白菜的营养价值
• 大白菜怎么做好吃
• 老白菜pe怎么一键重装系统
• 有老白菜u盘启动盘怎么重装系统
• 怎么用dos工具箱刷BIOS
• 怎么用dos工具箱里的东西刷新bios
• WIN7 如何进入纯DOS模式刷新BIOS
• DOS工具箱怎么刷BIOS

大白菜的功效与作用有哪些

　　大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，为广大群众所喜爱。那么，你知道大白菜的功效与作用有哪些吗?

　　大白菜的功效与作用

　　1、美肤养颜：大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。

　　2、生津养胃：中医认为大白菜有养胃生津、清热除烦的作用，将大白菜捣烂取汁与百合、麦冬加水煎温服，对胃阴亏虚引起的胃隐痛有较好的疗效。

　　3、消脂减肥：大白菜是低脂低热食品，含水量高，膳食纤维含量丰富，食用大白菜可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。

　　4、清热解毒：大白菜性寒味甘，很适合口渴烦热、痰热咳嗽、风热感冒等患者食用。

　　5、预防坏血病：大白菜营养丰富，其维生素C含量是苹果、梨的4~5倍，经常食用白菜可以预防因缺乏维生素C引起的各类疾病如坏血病、牙龈出血等病。

　　6、预防乳腺癌：美国纽约激素研究所的一项调查表明，中日妇女比西方妇女得乳腺癌的几率低很多，是由于常吃白菜的原因。这是因为白菜中含有一种能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素的化合物—吲哚-3-甲醇。

　　7、润肠通便：大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌。

　　大白菜的营养价值

　　1、大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

　　2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　3、白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

　　大白菜的副作用

　　大白菜不宜与兔肉同食，会导致腹泻呕吐。

大白菜的功效与作用

第一，可以减肥健美。白菜有很好的瘦身效果，白菜的营养价值证明，白菜对于减肥健美有很好的效果。第二，可以提供营养强身健体。白菜为维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，可以保证身体的生理需要，提供物质条件，有助于增强机体的免疫能力，还可以保持血管的弹性。白菜中有大量的粗纤维，进入人体内与脂肪结合后可以防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。另外，白菜还可以润泽皮肤延缓衰老，可以治疗痤疮可以防癌抗癌。白菜中所含的维生素C在体内形成一种透明质酸抑制物，这种物质具有抗癌作用，可以使癌细胞丧失活力。此外，粗纤维可以促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的，可以促进消化，清肺解毒利尿解渴，另外还可以对付便秘。

大白菜的营养价值

每100克白菜所含营养素如下 　　·热量 (17.00千卡) ·蛋白质 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纤维 (0.80克) ·维生素A (20.00微克) ·胡萝卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素C (31.00毫克) ·维生素E (0.67毫克) ·钙(50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·钠 (57.50毫克) ·镁 (11.00毫克) ·铁 (0.70毫克) ·锌 (0.38毫克) ·硒 (0.49微克) ·铜 (0.05毫克) ·锰 (0.15毫克)营养分析　　1.、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。 　　2.、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 　　3.、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。药用价值　　白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。民间还有用白菜治感冒的验方，其方法是用白菜干根加红糖、姜片、水煎服，或用白菜根三个，大葱根七个，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。大白菜洗净切碎煎浓汤，每晚睡前洗冻疮患处，连洗数日即可风效。白菜子则可解酒，对于酒醉不醒者，可用白菜子研末调“井华水”（即从水井中刚打上来的井水），服之有效。对于气虚胃冷的人，则不宜多吃白菜，以免恶心吐沫。若吃多了，可用生姜解之。白菜能降低女性乳腺癌发生率。 　　美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。 　　民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 　　冬季吃白菜能养颜护肤。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 　　白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。 　　白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。大众人群均适合食用，每次100克。中医用途　　中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。 　　大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。 除了丰富的营养外，大白菜还具有很高的药用价值。大白菜性微寒，有清热除烦、利尿通便、养胃生津之功。主治肺胃有热、心烦口渴、小便不利、便秘、丹毒、痈疮。此外，虽然大白菜偏寒，但同肉类做菜，熟食则性甘平。 　　入冬后，大白菜作为餐桌的主角，其做法多种多样：炖、炒、拌、煮、做馅以及配菜都可以，如白菜炒香菇、白菜炒木耳、醋溜白菜、猪肉炖白菜、排骨大白菜汤、拌白菜心、猪肉白菜饺子等等。

大白菜怎么做好吃

大白菜的好吃做法

【食材准备】白菜，鸡腿（鸡肉/整鸡），料酒，大葱，姜，盐，生抽，植物油，鸡精，甜面酱。【烹饪步骤】①首先把白菜叶 子每一片都单独撕下来，然后放入水龙头下面去冲洗干净，每一片检查好之后再控干水分，从中间切开，再切成1厘米长2厘米宽的白菜，放入一个碗中备用。②把浸泡好的鸡块倒出血水腥水，然后再加入干净的清水去冲洗，两到三遍彻底洗净之后控干水分备用。③在锅中倒入清水，在里面加入两片生姜和大葱段，然后放入鸡腿开始煮，煮至沸腾之后继续煮上五分钟，表面会有很多浮沫出来，用勺子舀出来倒掉，然后关火，再把焯水好的鸡腿冲洗干净，控干水分备用。④等鸡块炒的非常熟，颜色深了之后再加入焯过水的鸡腿，如果有大骨头汤的也可以加入一勺，把火调到中火去慢慢的炖制，把鸡腿炖至八成熟。⑤这时再加入切好的白菜，保持中火不断的去翻炒，让白菜炒浸入到汤汁中，慢慢地浸透入味，这时再加入一把粉条来炖制。⑥等所有的食材全部熟透了之后，就可以关火了，最后再撒上一勺盐，一勺鸡精翻拌均匀，即可出锅装盘，这样一道非常好吃的白菜炖鸡肉就做好了。

老白菜pe怎么一键重装系统

1、根据上面的教程制作好大白菜pe启动盘，然后将下载的操作系统iso文件直接复制到U盘的GHO目录下；

2、在需要装系统的电脑上插入U盘，重启后不停按F12、F11、Esc等快捷键打开启动菜单，选择U盘选项回车，比如General UDisk 5.00，不支持这些启动键的电脑查看第二点设置U盘启动方法；

3、从U盘启动进入到这个菜单，通过方向键选择【02】选项回车，也可以直接按数字键2，启动pe系统，无法进入则选择【03】旧版PE系统；

4、进入pe系统，如果需要重新分区，需备份所有数据，然后双击打开【DG分区工具】，右键点击硬盘，选择【快速分区】；

5、设置分区数目和分区的大小，一般C盘建议35G以上，如果是固态盘，勾选“对齐分区”表示4k对齐，点击确定，执行硬盘分区过程；

6、硬盘分区之后，打开【大白菜一键装机】，映像路径选择系统iso镜像，此时会自动提取gho文件，点击下拉框，选择gho文件；

7、然后点击“还原分区”，选择安装位置，一般是C盘，如果不是显示C盘，可以根据“卷标”、磁盘大小选择，点击确定；

8、此时弹出提示框，勾选“完成后重启”和“引导修复”，点击是开始执行系统还原，之后都是一键装机过程；

9、转到这个界面，执行系统还原到C盘的操作，这个过程需要5分钟左右；

10、进度条达到100%后电脑会自动重启，此时拔出U盘，重新启动进入这个界面，继续进行系统安装和激活过程；

11、安装过程需重启多次，最后启动进入全新系统桌面，大白菜pe一键装系统过程完成。

有老白菜u盘启动盘怎么重装系统

Step1：重装系统的前期准备

1、下载并准备好一个大白菜U盘启动盘。

2、 提前准备好win10的镜像系统，如若没有可在网上自行下载，并将镜像复制到大白菜U盘启动盘的根目录或电脑其他分区中(除C盘外)，详细步骤见Step2-1;

       当然，如果您没有准备好win7的镜像系统，大白菜人性化地提供了系统在线下载，即在电脑联网的前提下，您可以在大白菜一键装机内选择系统下载，详细步骤见Step2-2

3、 在大白菜装机工具中查询自身机型的U盘启动快捷键

Step2-1:重装系统方法一

1、 将U盘插入电脑，开机或重启，出现开机画面时，通过不断地按U盘启动快捷键进入启动项设置，将U盘设置为开机首选

进入大白菜pe系统后，选择“启动Win10 X64 PE(2G以上内存)”选项并回车确认

2、 打开大白菜装机软件，在“映像路径”中选中镜像文件并选择win10系统安装位置，通常情况下都是C盘，最后点击“执行”

3、 接下来会弹出还原窗口，默认选项点击“是”即可

4、 等待win10系统安装完成重启电脑，此时要拔掉U盘，以免重启时再次进入PE界面

5、 重启后会进入系统部署阶段，等待部署完成进入win10系统桌面

Step2-2:重装系统方法二

1、打开大白菜装机软件，点击“系统下载”

2、在弹出的窗口中选择所需安装的系统版本，点击“安装此系统”

3、待系统下载完成，点击“立即安装”

4、在弹出的窗口中默认选项点击“是”

5、 等待win10系统安装完成重启电脑，此时要拔掉U盘，以免重启时再次进入PE界面

6、 重启后会进入系统部署阶段，等待部署完成进入win10系统桌面

　　以上就是大白菜U盘重装win10系统教程，只要您手中有个U盘且愿意自动动手操作，U盘装win10系统就是这么简单。

怎么用dos工具箱刷BIOS

怎么用dos工具箱里的东西刷新bios

如果不会刷bios最好不要尝试!!如果电脑没毛病也不要刷BLOS!!!DOS 下刷BIOS 有很多软件,也有厂家自己的一般遇到提示输入的地方是要1输入刷BIOS的工具名2输入你要保存备份原有BLOS的文件名3输入你要升级的BIOS的文件名无外乎上面三种如果你不懂 建议你不要尝试,一但出了问题,那就不是重装系统那么简单的问题了,是电脑直接点不亮~~!! 要送到专门修主板的地方拆芯片才能重新写入其实刷BLOS一点也不好玩,如果系统没什么大的硬件识别问题和兼容问题 根本不用刷BLOS !介绍你个网站 自己看看http://hi.baidu.com/yeqiou555/blog/item/b25827c2b9cc1637e5dd3bdd.html

WIN7 如何进入纯DOS模式刷新BIOS

1、下载匹配的BIOS文件，您可以看到三个文件，显示H81是主程序和BIOS程序。

2、之后我们选择开机点击键盘F12进行PE启动。

3、转到Max Dos工具箱并转到该工具的最新版本。

4、之后我们选择纯DOS模式进入。

5、输入显示驱动器中的文件。

6、输入以备份BIOS程序。

7、输入批处理文件直接刷新BIOS。

8、进入刷新界面，自动刷新，刷新完成后设备会自动重启几次。

DOS工具箱怎么刷BIOS

1：下个主板bios刷机工具在系统里连机，在线刷或者下到电脑上刷。2：最好给U盘装个pe工具箱，在进入pe是下边有提示，应该是 F6 键（时间很短一闪就过去啦）找到U盘的升级文件路径。