今天北京晴朗少云，碧空如洗，阳光强烈，气温直线上升，预计午后最高气温在34℃左右。天气炎热，午间时段尽量减少户外活动，外出时要注意防暑防晒，及时补水。

高温天气下，车内不要放置打火机、电池、液体香水、罐装汽水等物品。矿泉水瓶、眼镜、水晶球类物品也不要随意摆放在车内能晒到太阳的地方，以免太阳光引发聚焦，导致车辆内饰老化，甚至自燃。

今天下班时天气晴朗，偏南风2、3级，气温33～27℃。明天早晨依然晴朗，偏北风1、2级，气温21～26℃。

具体预报如下： - 20日（周五）下午：晴；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温34℃，山区最高气温31～34℃；最小相对湿度20%。 - 20日夜间：晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温20℃，山区最低气温16～18℃；最大相对湿度70%。 - 21日（周六）白天：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温35℃，山区最高气温31～35℃；最小相对湿度20%。 - 21日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温22℃，山区最低气温17～20℃。 - 22日（周日）白天：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温36℃，山区最高气温33～36℃。 - 22日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温23℃，山区最低气温19～21℃。

未来几天持续高温，双休日以晴为主，白天最高气温在35~36℃。建议将户外活动安排在清晨或傍晚时段，日间出行务必注意防暑防晒。周六是夏至节气，此时气温较高，雷雨增多，持续炎热天气开始了。酷夏来临，可以从饮食上“避暑”，日常多食用绿豆汤、凉茶、酸梅汤等饮品，还要注意饮食清淡，适当吃些苦味蔬菜。

未来三天天气晴朗，气温较高，请注意防暑防晒，及时补水。持续高温天气，请注意用火用电安全，谨防火灾。酷暑来临，请选择正规的戏水乐园，不要到无人看管水域游玩，以免发生危险。