近日，南京一家医院接诊了十几位肩膀疼痛的年轻患者，医生发现他们大多有侧卧看手机的习惯。医生表示，侧卧时肩关节被挤压，长时间外旋动作可能损伤肩袖前方的肩胛下肌。

医生建议，日常使用电脑时要多做夹背运动，保持挺胸姿势，避免肩胛骨张开。肩痛有一定自限性，适当休息和调整姿态后可缓解，但如果疼痛反复、影响睡眠超过3个月，需及时就医。患者蒋先生因将肩袖损伤误为肩周炎治疗，导致病情加重。医生提醒，肩袖损伤与肩周炎治疗方式不同，肩袖损伤需根据轻重程度选择保守治疗或手术干预。