一、完美低聚果糖吃出问题 多吃了低聚果糖会怎么样

品牌没有听说过，但是低聚果糖，食量的补充有利于益生菌的繁殖，但是补充过量，容易引起肠胃过多的蠕动，导致腹泻

二、儿童不宜多吃的食物

儿童宜多吃的食物有哪些？

答：儿童宜多吃的食物有：

（1）正餐的食物，包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物。

（2）零食：果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。

儿童不宜多吃的食物有哪些？

答：儿童不宜多吃的常见食物有：

爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

橘子：多吃易产生叶红素皮肤病，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。

巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

三、过量食用甜食对健康影响的中医解释。

甜应该属于五味中的甘，而甘入脾。吃多了会造成脾旺盛，内经原文有多食甘则骨痛而发落，为什么这样写？脾属于土，而土克水，脾盛则克肾（肾属水）太过。中医里肾主骨，其华在发。所以多食甘则骨痛而发落。

当然，过多食用也会影响脾的功能，脾主运化水谷水湿，因此脾胃功能也会受损，严重者即是现代医学的糖尿病。

以上是自身和相克角度来看的，还有第三种，比较少见，多吃甜也可能伤肝，按五行来讲木克土，但一旦脾盛而自身肝气虚弱的情况下，会出现反克的情况，土反而克木。

其他还有第四种，多吃也伤肺，这就属于中医的母病及子了。第五种情况，多吃伤心，属于中医的子病及母。

四、每天都吃一颗糖，对健康有益还是无益？

误解。

过量食糖对人身体健康有害。

世界卫生组织在调查了几十个国家人口的各种死因后指出，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的老人，平均寿命要比吃正常食物的老人缩短20年左右。

最近外国有关专家惊奇地发现，各国人口死亡率曲线竟然与该国糖的耗费量成正比关系。专家认为，嗜糖会给人带来以下几种危险：

（1）糖是酸性食物，它会改变人的正常酸碱度，降低人体抗病能力，还能使胃肠增加，造成胃溃疡。

（2）人体食用糖分过多，可转化为脂肪，容易导致“肥胖症”。

（3）过度吃糖，胰岛素代谢会失常，进而引发糖尿病。嗜糖还会使血中胆固醇增多，导致冠心病、动脉硬化、高血压病的发生。