上火可以喝以下几种茶：

罗汉果菊花茶：

功效：具有良好的清热降火功效。

成分：由罗汉果和菊花泡制而成。

莲子心茶：

功效：莲子心是一种寒性的药物，具有优良的去火效果。

适用：适合用于缓解上火症状。

决明子茶：

功效：主要用于降肝火，能治疗因肝火旺盛而导致的心情烦躁、眼睛发红发肿等症状。

特点：针对性强，适合肝火旺盛的人群。

以上茶类均有助于缓解上火症状，但具体效果可能因人而异。在饮用时，可根据个人体质和上火症状选择适合的茶饮。