冬季拉，哪里有好的减肥方法？

以上的太麻烦了，程序太多。据我经验来说，只要一天中三餐吃好，别太饱。早晨起早半小时喝杯温开水，给自己和家人做点吃的，然后骑单车上学或上班，其功效不用我多说，试试便知

近视400度，20岁适合做激光手术吗？？

其实准分子激光手术，是具有它一定的适应征的，它属于一种屈光性的手术，它最先是为那些具有高度近视（6D以上），的人设计的，但是现在已经越来越商业化了，你现在的年龄已经20岁了，应该睫状肌的调节能力不是很强了，所以你的真实屈光度也应该在3或3.5D以上，保守治疗基本是不可能的啦，如果你真的非常想摘掉眼睛，可以去专业眼科医院做些术前检查，排除一下术前禁忌症，不过温馨提醒你哦，这个手术是个不可逆性的手术，要决定做的话，要考虑清楚哦，还有顺便说句很内部的话，呵呵，目前市场的价格相差很大，记住一分价钱一分货哦，呵呵，手术的价钱和使用的机器型号是有极其密切的关系的哦，

呵呵，希望可以帮到你