一、怎样让皮肤水嫩嫩的？

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。

40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

二、夏天，用什么水果美容好呢？

黄瓜

在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。

苹果

除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

地瓜

含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品

三、混合型皮肤的mm怎样保养皮肤

混合性皮肤保养方法

每天需进行2-3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。 为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜。 多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。 夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼吸去。睡 前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。 防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。 空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以，长期工作生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。 另外，生过暗疮的面部皮肤往往变厚，出现印迹，若不作及时处理，时间长后将难以消除。应选用能帮助皮肤恢复功能的面膜敷面，使印迹较快消退。这里介绍两种常用敷面用品： 珍珠层粉3-4克，加鲜牛奶半汤匙，调成糊状，敷患部15-30分钟。 海藻粉3-4克，在半汤匙水中加入数滴双氧水，调成糊状，敷患部15-30分钟。敷面后，应用温水洗净面部，再配上质地清爽的润肤露。保证皮肤舒适、透气。