一、练马甲线时饮食有没有要求？

要练成马甲线，除了必要的运动外，饮食也是很关键的因素。那么，练马甲线时饮食请注意以下： 

1、选择合适的烹饪方式

烹饪方式里最好最健康的烹调方式就是清蒸，这种方式让营养物质基本都能保存下来，而且不会产生有害的化学物质、练马甲线需要减低我们的体脂含量，用清蒸的方式能较好地控制食物的脂肪含量(清蒸时调料油需要少放一些)。

2、不要吃甜点糖水等

有句话叫“添加糖是毒药”，所以在练马甲线的减脂塑形期间，一定要拒绝甜食。添加糖除增加热量供应外不含有任何其他营养成分，也被称为“空热量”。饼干里有糖，果酱里有，各种饮料，果汁更是如此。只要控制不吃这些东西，那么就能简单地从这个方面控制住热量的摄入。所以为了练马甲线，一定不要吃甜点。糖水等，如果想吃甜的，可以来片酸酸的柠檬缓解对甜食的渴望。没有柠檬就吃一个水果吧，水果中的糖分也能很好满足你的需求。

3、合理增加蛋白质摄入

常见的猪牛羊鸡鸭鱼各种肉类，蛋类，乳制品(牛奶，奶酪等等)是主要的蛋白质和脂类的摄入来源。 练马甲线期间是需要增加蛋白质的摄入的。

对于日常饮食来说，你不需要每顿饭都做到高蛋白，每餐的蛋白质含量为20-30g是比较合适的。练马甲线期间，在虐过腹之后，蛋白质的补充量就要稍高一点了，大概是30-40g的范围。

4、吃原貌食物

值得一提的是，做到进食原貌食物(粗加工的，能看到原本样子的食物)，远离垃圾食品(油炸小吃、甜食饮料)，控制精良主食(白米白面，汤圆等)，就离马甲线又更近了一步。这是因为原貌食物的热量基本没有加工后的高，原貌食物也有利于辅助我们的身体提高基础代谢。而基础代谢高，身体更容易消耗能量，对练马甲线之前的减肥减脂有好处。

5、选择正确的食物

练马甲线饮食怎么注意?练马甲线一定要在平时注意选择能对新陈代谢有辅助提高作用的食物。主食类的摄入要尽量选择更“粗制”的主食，比如各种谷物薯类，可以做成杂粮米饭，比米饭馒头面条这类精白主食好得多。但如果吃不到粗粮一类，还是要吃白米饭的，必须保证每顿都有足够的碳水化合物。

练马甲线饮食哈需要注意：肉类必须选择纯瘦肉，烹饪前把必须把肉眼可见的肥肉全部去掉。蔬菜水果的摄入要尽量多样化一些。

练马甲线的你不妨尝试以上方法，控制饮食。

二、糖尿病患者饮食要注意哪些？

其实还是有很多的食物是可以吃的呢，粗纤维的食物多吃一些

糖尿病是21世纪的主要疾病。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态。一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病。

补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状。

补硒可以长期良好的控制血糖，是预防和治疗糖尿病及其并发症的有效手段。

糖尿病人健康饮食：

糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。

另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

日常饮食应多吃些含硒丰富的食物，富硒的食物有：海鲜、蘑菇、大蒜、银杏等。

你也可以考虑硒维康口嚼片，含富硒麦芽粉、维生素E和β─胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用。可提高身体免疫力，对术后患者身体恢复很有帮助。15年临床验证，品质值得信赖！

三、putaotang7.13是啥病,饮食注意什么

单从一次的体检单上看 葡萄糖7.13mmol/l（毫摩尔/升）这项数据是不能判定病症的。

一般正常人，只有当血糖超过160-180mg/dl时，糖才能在尿中排除，形成尿糖。

1、若只是一次空腹血糖超过正常值，不能确定是糖尿病，糖尿病诊断标准是任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l或不同时间两次空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/l；确诊糖尿病还需要进一步检测，建议再去做做餐后血糖、OGTT（口服葡萄糖耐量试验）、糖化血红蛋白等检查。

2、糖尿病是由于遗传及环境因素导致胰岛素分泌及胰岛素作用缺陷引起的代谢性疾病。首先要知道血糖正常范围是3.6-6.1mmol/l，餐后两小时小于11.1mmol/l，单纯一次血糖偏高是不能诊断糖尿病的。

3、女性孕期如果空腹血糖为7.13mmol/l，考虑可能有妊娠期糖尿病的情况，不过此类疾病一般只与孕期有关，轻度时通过饮食调整控制亦可防止病情发展，大部分孕妇在生产后一段时间可恢复正常，所以不用过度担心，定期复查，与当地妇产科建立联系指导调理方案。

注意：

1、平时清淡饮食，适当锻炼身体、控制体重，少食多餐，平衡膳食易吃低脂、低盐清淡多纤维、易消化的食物；

2、保持健康的生活方式，保持愉悦的心情，戒烟限酒、适当运动。到医院复查空腹血糖最好做糖耐量检查。及时诊断，及时治疗。