睡眠瘫痪症：就是在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。自己很明确已经清醒，但极难移动身体。当设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。现在还没有方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。就是生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐，适量运动，避免熬夜，保持睡眠充足，减轻生活压力，避免仰卧，睡觉时手不要压在胸口。以前我也有此症状，关键是不要把它放在心里形成负担，要放轻松！这既不是病也没什么危险。放心大胆的睡觉，什么事情都没有。