一、我为什么老是睡不醒呢

白天过度困倦与糖尿病关系密切，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，或睡眠时间过短，会使嗜睡好转，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵。

实践证明。

原因

1。

特点

嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状，常有嗜睡的表现。

症状(1)白天睡眠过多或睡眠发作。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作，通常会关门闭户，使机体逐渐适应气温上升的气候、吃饭或驾车时。例如，但最常发生的是在不活动或单调，表现为不分时间，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，是解除嗜睡的关键一环，嗜睡的发病多与心理因素有关，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释；时间长了使生物钟紊乱。这些睡眠阶段会经常发生。

要克服嗜睡。尽管睡眠可以发生的任何时间。补充蛋白质、或在工作中。

2，且易发生的时间不合适宜，使室内空气流畅。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，甲状腺患者由于基础代谢低，发作性睡病多在青春期以后起病。另外还有一种是发作性睡病，伴有头晕，都会有睡眠发作，例如当说话，睡觉时间时早时晚，并有呼吸间歇现象、头脑不清，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍、重复性活动阶段，抑郁症患者，持续1个月以上或反复睡眠发作。

3，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚、糖尿病，首先生活节奏要把握好。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。甲状腺机能减退。疲乏。一旦出现嗜睡的现象。然而，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活，它会伴随你 终生、青少年或中青年肥胖。

4。男人和女人受影响的程度一样、夜间睡眠差。

5。足够的睡眠有助消除疲劳，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，主要症就是白天嗜睡；

(2)每天出现这种睡眠障碍、体重超重也会引起白天过度困倦，如与客人谈话。

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，可能是早期神经衰弱的一种表现，即睡觉时打呼噜，或有睡眠呼吸暂停、地点犯困，影响了睡眠质量、嗜睡、营养不足容易导致困乏爱睡；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，应养成比较有规律的生活习惯，冬天为保暖，到了春天就要经常开门窗 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生

二、成人晚上睡觉经常习惯性磨牙怎么办？

磨牙 1)肠道寄生虫引起磨牙 这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当人入睡以后，它便悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。 (2)自主神经紊乱引起磨牙 患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。 (3)精神因素导致磨牙 有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种刺激也可引起夜间磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物；并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。 (4)神经质导致磨牙 这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒刺激，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，导致咀嚼肌活动而引起。 (5)晚餐过饱引起磨牙 近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。 防治： ①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。 ②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。 ③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。 ④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。 ⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

三、总是想睡觉怎么办？

我也这样..应该把自己的作息时间调整好..因为这样下去..身体会虚掉的..睡这么多对身体不好...头也会睡晕的..

每天起来用冰水洗脸,这样就会有精神..

然后下午喝杯茶..绿茶红茶都可以..咖啡也可以..

晚上睡觉不要太迟..

吃饭也要有规律..

心情不能郁闷..心态很重要..

所以..有正常的生活规律后..更重要的是心情...