我的减肥心得：运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,可以选择君乐瘦瘦身胶囊，效果很不错的，而且是中药的。

回答人的补充    23:09 君乐瘦产品承诺月减10-20斤，而且保证两年内不反弹这个是官方网址你去看看：“ junleshou@com ( @ 换成 . 就能进去了）”。祝你早日减肥成功