中暑后的急救措施是什么？四个步骤从容?应对

中暑是一种严重的健康问题，可能发生在任何季节和任何高温环境中。了解中暑的急救措施对于保护自己和他人至关重要。以下是应对中暑的四个步骤：

1. 迅速转移：当中暑发生时，立即将患者从高温环境中移出，前往通风良好且阴凉的地方。让患者平躺，并解开紧身衣物，确保呼吸畅通。

2. 降温：降温是关键步骤。可以使用凉水或稀释的酒精擦拭患者的头部、颈部、腋窝和大腿根部等血管丰富的区域。在医生指导下，也可以使用药物进行降温。

3. 服用解暑药物：家庭应常备解暑药物，如十滴水和藿香正气水。在上述处理后，如果患者意识清醒，可以给予解暑药物以缓解症状。

4. 紧急穴位按压：若患者昏迷，抢救者可以尝试按压人中、合谷等穴位以促使其苏醒。如果这些措施无效，应立即拨打急救电话，将患者送往医院。

最后，中暑后的患者应在凉爽、安静的环境中休息，避免立即返回工作岗位，以免引发更严重的健康问题。如需了解更多关于中暑急救的知识，请继续关注相关健康资讯栏目。

中暑后应当做的急救措施 夏季防中暑别等口渴再喝水

在炎热的夏天，太阳暴晒的情况下很容易中暑，尤其是进入了三伏天，中暑的情况就越来越常见。因此，人们最好是学一些中暑之后的急救知识，同时还要了解一下有哪些方法可以防止中暑。下面和小编一起来看看吧。

中暑后应当如何急救？

1、散热

中暑通常都是由于天气过热导致的，因此注意散热是第一步。发现中暑的患者以后，最好是将其抬在阴凉的地方，然后使患者平躺，解开衣扣或者是脱掉衣服散热。可以将头部敷上冷毛巾，帮助患者加快散热。

2、补水

在患者中暑之后，一般都是比较缺水的状态，及时的补充水分能够帮助人体恢复元气，但需要注意的是不能大量的补水，而且最好是补充淡盐水。一般是让患者喝一些苏打水。

3、促醒

有些中暑较为严重的患者会直接晕倒，处于无意识的状态，没有任何知觉，那么就需要按一些穴位来帮助其苏醒，例如常用的掐人中和合谷等。

4、转送

中暑较为严重的患者在进行了一系列的急救之后，还需要转送医院治疗，不过在运输的过程中，还是需要注意用物理方法降温。

哪些方法可以防止中暑？

1、睡足8小时+中午小睡

充足的睡眠可以保证我们身体素质变好，每天要睡8小时以上，熬夜也会增加中暑的可能性。

2、使用防晒用具及用品

中暑有很大的可能都是由于太阳直晒引起的，那么在太阳能够晒到的情况下，最好是佩戴防晒用具，也要注意涂抹防晒霜，可以锁住皮肤内的一些水分。

3、别等口渴再喝水

中暑也有一部分的原因是由于缺水，身体的水分有所蒸发才导致的缺水，所以要定期喝水，不要等到口渴的时候再去补水。

4、避免辛辣和油腻的食物

夏天为了避免中暑，要少吃一些辛辣油腻的食物，多食用青菜和水果，清淡饮食。同时多饮用一些能够降暑的饮品，比如说绿豆汤、菊花茶等。

5、用凉水冲手腕

如果缺少降温环境就用凉水冲手腕，大约三个小时冲一次，也能够达到降低温度避免中暑的目的。

气温的升高会使中暑的人数增多，大家最好是提前做好防暑措施，避免一些剧烈的运动，在出汗后要及时的补充水分，维持人体正常的机能。学习一些穗枣核急救知识，可以帮助人们在中暑的时候紧急救援，以免出现更严重的后果。

饮食保健

中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也需要引起人们的重视。

忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾猜掘胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

忌单纯进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚岩碰症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。