一、鸡蛋壳拼贴画教案

活动内容：美丽的花瓶

目的要求：1、学习用蛋壳拼贴图案的方法。掌握好比例，图案大小适中。

2、有一定的控制能力，增强手部肌肉的协调性。

3、 能根据过去已有的经验进行迁移，扩展思路，发展创造性。

准备： 1、选择较完整的鸡蛋壳，洗净擦干后备用。

2、油画棒、浆糊、抹布、彩条纸、深色做底的图画纸，每组若干。

3、事先制作2-3幅范画，张挂在室内，共幼儿欣赏。

过程：（一）欣赏范画，激发幼儿作画的兴趣

1、请幼儿共同欣赏室内的蛋壳画，让幼儿讨论这幅画是用什么材料制作的？通过欣赏和讨论，知道废旧材料也可以用来制作美丽的画面，这些是用蛋壳压碎后拼贴成的图画，叫蛋壳拼贴画。

2、提出活动要求，“今天，老师请小朋友们做一个变废为宝的游戏，看看谁是最能干的小工人。”

（二）学习制作蛋壳拼贴画

1、 讨论制作方法，再次观察并让幼儿讨论：你觉得这幅画是怎么制作出来的？如果让你做，你准备用什么步骤和方法做？

2、 讲解制作方法。

（1） 蛋壳可以制作各种各样的画面，今天我们来学习用蛋壳来制作一瓶美丽的花。在深色的纸上用浅色油画棒勾出轮廓，比例要适中。

（2） 将蛋壳压碎（不要太碎），根据自己的需要选取形状、大小适宜的部分 抹上浆糊，先沿轮廓线粘贴`，然后再用蛋壳将中间部分拼贴满。

（3） 用彩条折或揉搓成美丽的花朵，贴在花瓶上方。

（三）幼儿作画，教师指导

1、 对能力较弱的幼儿，教师可指导他们先用较大块的蛋壳拼贴，注意不贴到轮廓线以外，对能力较强的幼儿，教师可指导他们用深浅颜色不同的蛋壳在“花瓶”的中间部分拼贴出简单的图案。

2、 启发幼儿将彩纸用折、剪、揉、搓、拼等方法制作花卉。

（四）讲评

将幼儿的作品挂在活动室，让大家说说喜欢哪一幅，为什么？

二、怎样有效的瘦小腿、手臂？

让你的手臂没赘肉 ：

日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

1、锻炼内臂，使之结实。

双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

2、使双臂紧张。

单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

3、改善内臂的松驰

双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。

肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

你还可以试试经典塑身胶囊，我同事说很有疗效！

三、去除黑眼圈的最实在的方法是什么？

希望可以帮到你：

清除黑眼圈最好的方法：

1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。

2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。

3.对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。

a.安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

b.应尽量避免过度地搓揉眼部。

c.喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

d.当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。

e.一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。

希望可以帮到你：

清除黑眼圈、眼袋最好的方法：

1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。

2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,眼袋，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈,眼袋的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。

3.对于疲劳性的黑眼圈,眼袋患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈,眼袋。

a.安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬 夜 。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

b.应尽量避免过度地搓揉眼部。

c.喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底， 最好用专业眼部卸妆液卸妆。

d.当您起床时黑眼圈,眼袋太过严重时，有一招急救法 ：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈,眼袋的好帮手。

e.一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。