如果你是指软开度的话，有以下几个因素

第一，天生条件，有的人天生柔韧性就好。

第二，如果天生柔韧性不好可以通过后天训练达到一定程度。

一般来说软开度三大法宝 踢、压、控（腿），甩、耗、压（腰）

只要你能吃苦，一般腿部软度半年可以练到180度，慢的一年。腰的话一年成桥没问题。初学者一定要注意热身不然受伤了不但影响自己的身体还会耽误基本功的进度。

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