一、健身房健胸的器械有哪些？

健身房练胸的器械有很多种，常见的有杠铃，可以通过仰卧杠铃卧推来锻炼胸肌，可以釆用水平、斜上、叙下三种方式卧推来锻炼胸肌。

还有铔铃，可以通过仰卧铔铃飞鸟，反卧铔铃卧推来锻炼胸肌。

再者，健身房还有绳索、双杠臂，可以通过绳索、双杠臂来锻炼胸肌，比如绳索夹胸来锻炼胸肌外侧；双杠臂屈伸来锻炼胸肌下沿。再者，还可不通过器械做俯卧撑来锻炼胸肌。

二、为什么力美健健身俱乐部这么黑？

都一样的啊，一环扣一环想让你消费。

反正交了钱，就跟一下操课和瑜伽课那些，本来健身俱乐部就是这样。。。我是广州这边力美健的会员，健身不想花钱，就靠自己咯～～～

三、力美健健身俱乐部是高端店吗？

力美健健身俱乐部是高端店，该店设施齐各项服务也相对到位，收费也较合理。

四、广州客村地铁处的，健安美健身和力美健健身哪个更好？

价格就不知道了，健安美小一点力美健大点，如果是专业点健美类的哪么健安美的设备就不行了（我去看过实在小得可怜），如果是女生只是运动一下哪就无所为啦。自己去看看价格再看看有你有你有兴趣的课程再确定。去看看跳舞之类的哪个有兴趣就去哪个最好参加一下这些因为一个人玩很无了的。

五、李健我是歌手用的健身器械是什么？

歌手李健健身器材是TRX悬挂健身带。TRX是TotalResistanceExercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX悬挂健身系统经过近年来的发展，已经走入普通健身族。现在的TRX训练系统由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。

六、健身器械名称？

      跑步机，椭圆机，划船机，动感单车，健身车，史密斯架，自由深蹲架，大龙门架，小龙门架，单双杠引体向上器，辅助式引体向上器，多功能仰卧板，罗马椅，哑铃，杠铃等等

七、家用健身器械？

现在人们都很注重养生，养生的前提就是段练，于是人们在家中购买了很多健身器材，如拉力器，杠铃，跑步机等器械。用于每天的身体段练。

八、如何无器械健身？

我说下我的经验。

健身是上大学才有的想法，身为医学院的学生，认为只有强健的身体才是最重要的，于是毕业后利用闲暇时间就会想办法健身，只是自律性不太强，总是断断续续的，健身房也去了小半年，和大多数人一样，能否坚持下来是最大的问题，因为都是懒得去，于是才有了在家里无器械健身的想法。

在网上搜索了很多健身视频，包括器械的和无器械的，什么腹肌撕裂者，俯卧撑花样训练，很多方法都尝试过，最后总结出一套适合自己的健身计划，仅供初学者参考。

训练一，每隔一天做一组俯卧撑训练，这段视频网上都有，就是那个家庭无器械胸肌训练，动画版的，一般会做五到十个不等的花样俯卧撑，每个动作30次，这样一套动作下来差不多20分钟左右，但是动作的标准性和技巧一定要掌握好，否则做完效果很差，这组动作会练到男人的胸肌，肱二头肱三头肌，还有核心力量，当然对男人的那方面也会有很大的提升。

训练二，一周至少做五次腹肌撕裂者训练，这段视频网上也有很多，挑适合自己的就行，一般也是分好几个动作，一个动作30下，只要把动作做标准和注意技巧，减去腹部赘肉和练出腹肌是很有可能的，我曾经用这组动作两个月减了30斤，饭量有所增加但是就是体重下去了，主要是腹部赘肉减掉了而且腹肌略显，只是后面有段时间没练又有些反弹，还好现在又坚持去做了，还是那句话，坚持很重要。

无论是练胸肌，腹肌，塑型，减肥，健身是一个漫长的过程，所以一定要自律，否则很难坚持下去，另外除了这两组动作，偶尔还会做一些下蹲，臀部塑型等动作，效果也挺好，哑铃的话我还是建议用一对，毕竟练肌肉更快。

这就是我的健身方案，有不懂的朋友可以关注我，私聊，有更多的生活常识和大家分享，我是一戒小生。

九、常州健力邦德医疗器械有限公司介绍？

常州健力邦德医疗器械有限公司成立于2003年03月04日，注册地位于钟楼区邹区镇段庄128号。

法定代表人为卢均强。

经营范围包括三类6846植入材料和人工器官、一类6810矫形外科（骨科）手术器械、二类6810矫形外科（骨科）手术器械的制造，加工；一类、二类、三类医疗器械的销售；自营和代理各类商品及技术的进出口业务。

十、徒手健身和器械健身的区别？

1. 身体素质和运动能力的区别

　　徒手健身和器械健身的身体特征大体相似，虽然两者训练方式不同，看似自重训练的训练强度要比器械健身强度低，但是训练密度高，对体质和运动能力都有好处，当然器械健身的人，在此基础上，身体的灵活，协调性会比徒手健身者略差一些。

2. 肌肉外观的区别

　　从肌肉外观来看，徒手健身出来的肌肉极具力量感，却显得单薄，也就是肌肉更加紧致，而在健身房练出的肌肉看着很厚重，但却很缺乏弹性。大部分徒手健身的人都偏瘦，即使肌肉发达的男性穿着相对宽松的衣服，也没有健身的迹象。而完成机械训练的人明显要比徒手健身的人肌肉大得多，肌肉纤维是两者之间最明显的差距，其次是徒手健身的肌肉线条比用器械健身的肌肉线条稍微清晰一些。

3. 肌肉绝对力量的区别

　　肌肉收缩时产生的力，即肌肉体积越大力量就越大，这就是绝对力量。徒手健身的肌肉维度不如机器训练的人，所以让徒手健身的人做80公斤的负重深蹲基本不可能，但在健身房长期训练的人就很轻松，因为肌肉差别很大。

徒手健身有哪些

1. 开合跳

　　收紧腰腹，手臂用力绷紧。用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃。双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头。

2. 俯卧撑

　　俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。

器械健身有哪些

1. 哑铃弯举

　　双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。双手握住哑铃，拳心朝前，大臂贴紧身体，并保持固定。发力以肘关节为主弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃接近胸部位置，稍作停顿。缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直。

2. 杠铃硬拉

　　双脚与肩同宽，杠铃贴近小腿前侧，肩部下沉向后收紧，下背部绷紧挺直，手肘窝贴近膝盖，双肩位于杠铃正上方。脚后跟蹬地带动拉起杠铃，杠铃过膝后收紧臀部站直身体，杠铃贴着大腿小腿运动，拉起后，肩胛骨后缩，夹紧臀部。保持背部挺直，顺势下蹲将杠铃落至地面。