中医常将人的体质分为很多种类型，其中阳虚是非常常见的，很多人对于阳虚不是很了解，其实阳虚通俗的说就是体内阳气不足，所以阳虚患者非常畏寒怕冷。对于阳虚体质来说最好就是通过食疗来调理，因为食疗与我们生活密切相关且无副作用，虽然见效缓慢，但是非常实用，那么阳虚体质的人吃什么好呢?

1、羊肉

羊肉是阳虚体质患者的首选食物，因为羊肉是温热的食物，可以帮助我们补充体内的热量，尤其在寒冷的冬天，阳虚体质患者多吃羊肉可以驱除体内寒气，达到“暖身”效果。。另外羊肉还含有丰富的优质蛋白铁、维生素B1族等营养物质，进食羊肉好处也非常多。不过在这里要注意因为羊肉带有膻味，所以羊肉的做法很重要，可以加胡桃仁祛除膻味。另外也要注意肉不宜与南瓜一同食用，热性体质、炎性患者以及痛风的不宜吃羊肉。

2、韭菜

韭菜又叫做起阳草，很多人对于之所以对韭菜熟悉，是因为韭菜具有壮阳补肾的作用，其实韭菜对于阳虚体质的改善也是有好处的，因为它具有温阳、壮肾阳，活血的作用，可以多吃。

3、生姜

生姜是一种温热型的食物，吃生姜可以温中止呕、驱寒补阳，而且生姜中的姜辣素能 *** 胃液分泌，有促进消化的作用。阳虚的人可以晨起含姜片，将生姜刮去皮切成薄片，然后用开水烫一下，然后放在嘴里含10—30分钟，一段时间后可以慢慢咀嚼并将其吞下。由于性属微温，所以容易上火，阴虚火旺的人不宜多吃。