一、节食减肥会瘦很快么？

你朋友不是吹牛，我大三的时候节食两个月，瘦了30斤，早饭正常吃，午饭、晚饭只用一个水果代替，就是靠饿肚子，从130多斤瘦到了104斤，当然那段时间气色不太好，皮肤暗沉、发黄，没血色，不过确实瘦到了我的理想体重，后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤，对身体也没什么别的影响，之后就是适当开始吃饭，保持不让它加重就好。

因为我也是急着瘦下来找工作，要不然像你光靠每天少吃的话，顶多就是不增重，要想快速瘦不可能，我和你体格差不多，也是骨架大，所以162，104斤刚刚好，再往下瘦不下去了，减肥到一定的量都有一个瓶颈期，要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后。

希望我的经验对你有帮助，顺祝减肥成功！

二、不吃东西，真的就能瘦下来吗？

吾可以，饿起来食噶野仲多，要瘦身最好常做运动，多食水果……

三、减少饭量会瘦么？

会,但要少吃多餐,多运动,多少吃水果

四、人如果不吃饭会减肥吗？？？

可以是可以减肥可是不吃饭可容易的胃病 还是看看我的减肥疗法 控制饮食五大妙方

1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了

2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)

3、要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。

4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

5、不吃夜宵。 如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

另外还建议，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

走路减肥妙方

作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪,但是你知道吗,如果坚持天天快步走,还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。

效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候,带动并加强了臀部肌肉的运动,坚持天天走,可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果,还有助减肥。

实际操作：每天几次都可以,每次坚持10 分钟以上,快步的直线走,两腿尽量并拢,这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。

搭档：柠檬切片水。

由于是不间断的小运动量,所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C,给肌肤补水的同时还补充了营养成分。

五、只吃一日三餐，且少吃，零食饮料不吃。会瘦吗

会，但是你说的少吃，记得量要能维持自己每天的生活需要就好！

还有就是需要再加点运动，这样看起来整个人很瘦了但是很有精神，很有活力。

而不是因为饿瘦的，不然你一旦后边增加饮食就会再次胖起来的。

还有多运动运动比较好。