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凉拌卷心菜的做法有哪些呢?

发布时间:2025-06-26 22:10:39

凉拌卷心菜是一道清爽开胃的家常菜,做法多样且简单,可以根据个人口味调整配料和调味。以下是几种常见的做法及变式:

基础版凉拌卷心菜

材料:

卷心菜 1/2个(约300克)

盐 1小勺(杀水用)

蒜末 2瓣

生抽 1勺

香醋/米醋 1勺

白糖 1小勺

香油 1勺

辣椒油(可选)少许

做法:

1. 卷心菜切细丝,加盐拌匀静置10分钟,挤掉多余水分。

2. 加入蒜末、生抽、醋、糖、香油、辣椒油拌匀即可。

酸甜辣拌卷心菜(韩式风味)

材料:

卷心菜 300克

胡萝卜 1/4根(切丝)

韩式辣酱 1勺

苹果醋/白醋 1勺

蜂蜜/白糖 1勺

白芝麻 适量

做法:

1. 卷心菜和胡萝卜丝用盐腌软后挤干水分。

2. 混合韩式辣酱、醋、蜂蜜调成酱汁,拌入菜中,撒芝麻。

泰式酸辣卷心菜沙拉

材料:

卷心菜 200克

紫洋葱 1/4个(切丝)

小米辣 1根(切圈)

鱼露 1勺

柠檬汁 2勺

棕榈糖/白糖 1小勺

花生碎 适量

做法:

1. 卷心菜和洋葱丝冰水浸泡10分钟(更脆)。

2. 混合鱼露、柠檬汁、糖、小米辣调汁,淋在菜上,撒花生碎。

酸奶芥末拌卷心菜(西式风味)

材料:

卷心菜 200克

原味酸奶 2勺

黄芥末酱 1/2勺

柠檬汁 1勺

黑胡椒 少许

葡萄干/蔓越莓干(可选)

做法:

1. 卷心菜切丝,无需杀水(保持脆度)。

2. 混合酸奶、芥末、柠檬汁、黑胡椒成酱,拌匀后撒果干。

小贴士

1. 口感选择:喜欢脆口的可跳过杀水步骤,或冰水浸泡;喜欢软嫩的多腌一会儿。

2. 升级搭配:加炸花生、煎培根、鸡丝、粉丝等增加层次。

3. 减脂版:用代糖替代白糖,少油或无油。

试试这些变化,找到你最喜欢的口味吧!