上火喝什么茶好 降火茶配方

对于缓解上火症状，玄参麦地茶是一剂良方。此茶由玄参15克、麦冬10克和生地黄10克组成，具有滋阴益气、生津清热和润肠除燥的功效，特别适合口渴、肠燥便秘、咽喉痛等症状者饮用。小吴的经历中，通过每天一剂玄参麦地茶，一周后，他的热症明显改善。

玄参，又名黑参，性凉味咸苦，入肾、心、肺三经，能有效滋阴降火、解毒生津、润燥通便。《本草纲目》记载了它对热病、心烦口渴、咽喉肿痛等病症的治疗作用。麦冬和生地黄作为常用的滋阴药材，与玄参结合，增强了清热生津的效果。

玄参泡茶时，可适量加入绿茶，但需避免与温性药材如黄耆等同食，以及忌食黎芦，湿热体质者要慎用。炖肉时，玄参与乌鸡搭配，滋补效果更佳，但需避免铜器接触，以防中毒。另外，按摩前臂背侧的支沟穴，有助于清热润燥，缓解口渴肠燥症状，每天1-3次，按摩1分钟即可。

总的来说，玄参麦地茶是上火时的一个不错选择，但每个人的体质不同，使用时还需根据自身情况调整。同时，配合合理的饮食和生活习惯，才能更好地发挥茶的养生效果。

请问怎么才能清火气

食疗清火方

丝瓜生姜来“清火”

如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。

口长水泡：

切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

口干舌燥：

百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

吃水果败火

番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

蔬菜败火

冬瓜

性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜