长期在外面工作的人如何预防中暑？

1.每天少量多次饮水，最好是白开水，总量达到2000ml左右；2.中午或者晚上煮绿豆汤饮用；3.尽量避免正午外出，如在房间内要注意通风；4.平时注意加强体育锻炼，增强体质。

减少户外工作者严寒时段工作时间,极寒天气工作存在什么风险?

1. 严寒天气会增加户外工作者的工作风险，可能导致健康问题，甚至生命安全威胁。

2. 近期寒潮的影响下，低温记录被打破，北方城市普遍出现严重降雪，这使得户外工作变得更加危险。

3. 企业和公司应当根据天气的严重性调整户外工作者的工作时长，确保员工的安全。

4. 户外工作者需掌握自我防护措施，包括穿戴适当的衣物，以应对恶劣天气对身体的冲击。

5. 对于环卫工人、交通警察、快递员等职业来说，保持身体的温暖和路面情况的警觉至关重要。

6. 早晨起床后饮用温水可以帮助户外工作者清醒，工作期间保持身体活动，以维持体温。

7. 在极端天气条件下，户外工作者应确保饮食充足，以应对高强度的体力消耗。

8. 如感到身体不适或无法承受寒冷，户外工作者应立即向上级报告，避免发生意外。