今日是2025年6月2日，农历五月初七，也是端午假期的最后一天。这一天恰逢“九毒日”之一，民间认为初五、初六、初七这三天是一年中阳气最盛、瘴气最重的日子。不少地方从早上起就开始忙碌，备饭菜的同时嘴里念叨着：“五月是毒月，得讲究点。”这些传统习俗背后蕴含着代代相传的经验总结，通过饮食和生活方式上的调整，或许能减少疾病，带来清凉。

今天要吃两样东西：大蒜和饺子。大蒜在厨房的地位显著，长辈们认为它阳气重、味冲能驱邪，古时候用来避瘟除秽。现代科学也证实了大蒜素有天然抗菌效果，甚至被称为“抗癌小能手”。许多家庭会做鳊鱼烧大蒜、爆蒜炒肉等菜肴，香得人直咽口水。饺子则象征顺利返岗、事事顺遂，年轻人喜欢创新，将黄瓜、猪肉、蛤蜊混搭成馅，清爽解腻，还能利用剩余食材，不浪费又图个好彩头。

除了吃以外，这天还有“三不做”的规矩。第一，不能忽视个人卫生，勤洗澡勤换衣是对健康的基本尊重。第二，避免正午外出暴晒，紫外线强烈容易中暑或晒伤。第三，不主动接触小动物，尤其是野生动物，以防意外受伤或感染细菌。这些看似迷信的做法其实与健康息息相关，大蒜杀菌、饺子补能量、三不做对应的是清洁、避暑、防虫，都是一套实用的生活指南。

尽管如今的年轻人对这些节气习俗不再那么信奉，但这些老理儿确实蕴含着生活智慧。在没有空调和抗生素的时代，祖辈们依靠这些经验生存下来，并总结出一套实用的“小规矩”。

转眼端午假期就要结束，天气越来越热。无论是否相信“九毒日”的说法，在忙碌返工前，为自己准备一顿饺子、炒一盘蒜香菜，给生活一个整顿，也给自己一点照顾。愿这个五月初七，你能吃得安心、避得清爽，更好地迎接热气腾腾的夏天。