高考前一天，考生们需要做一些准备事项，并且避免一些可能影响状态的行为。以下是帮助考生稳住节奏、调整状态的建议。

确保充足的睡眠，保持良好的心态，检查考试用品是否齐全，熟悉考场路线和环境，适当复习巩固知识点。同时，避免过度紧张焦虑，不要熬夜复习，不尝试新的饮食或活动，以免引起身体不适。希望每位考生都能自信满满地迎接高考，在考场上发挥出色。