当蝉鸣攀上树梢，烈日拉长影子，夏至的脚步悄然临近。这个古老的节气不仅标志着盛夏的正式登场，还蕴含着代代相传的生活智慧。老辈人常说“夏至大如年”，明天就是夏至，那些承载着烟火气与仪式感的传统习俗，不能丢。

夏至时节，人们会吃凉面、荔枝和西瓜。一碗凉面是北方夏至餐桌上的常客，老北京炸酱面尤其受欢迎。提前炒好香气四溢的肉丁炸酱，黄瓜、豆芽、心里美萝卜切成细丝，面条煮熟后过一遍清凉的井水，浇上浓稠的炸酱，再铺上各色配菜，一碗下肚，筋道爽滑，暑气顿消。在陕西，biangbiang 面则以豪迈的姿态登场，宽厚的面条搭配西红柿鸡蛋卤和油泼辣子，吸溜一口，酸辣过瘾。而在江南地区，鸡丝凉面更受青睐，鸡丝鲜嫩，面条拌上芝麻酱、香醋，撒上花生碎，一口便能尝到江南夏日的温柔。

几颗荔枝也是夏至不可或缺的美味。夏至时节，正是荔枝成熟的好时候。剥开鲜红的果皮，晶莹剔透的果肉透着水润的光泽，咬上一口，清甜的汁水在口中爆开，满满的幸福感。老人们会把新鲜的荔枝用井水浸泡，冰冰凉凉的荔枝吃起来更是消暑解腻。有些地方还会将荔枝与黄皮搭配着吃，一甜一酸，别有一番风味。

一块西瓜则是夏日消暑必备。夏至前后，西瓜大量上市，黑皮、绿皮、花皮的西瓜堆满了街头巷尾。傍晚时分，一家人围坐在院子里，切开冰凉的西瓜，鲜红的果肉、沙沙的口感，瞬间驱散了暑气。孩子们总是抢着吃最中间那一口，甜甜的西瓜汁顺着嘴角流下，满是夏天的味道。在一些地方，还有夏至“斗瓜”的习俗，邻里之间比一比谁家的西瓜更大更甜，欢声笑语中，浓浓的人情味弥漫开来。