一、合力叉车龙门架怎么拆卸？

门架瓦背和倾斜油缸拆了，就下来了

二、男生是不是天生腹肌就比女生强？

我非常喜欢健身，男的。

这个我还是比较了解的，其实我们都有个很大的误区，认为腹肌是练出来的。其实不是！很多人的腹肌是瘦出来，为什么这么说，因为你就算每天做10000个卷腹，或龙旗都没用，因为腹肌不像其他肌群，有那么明显的增肌效果，最多是你的肌耐力和肌肉质量得到增强，所以在健身时，基本只摄取蛋白质，这是为了减少体脂，每个人的体脂都是不同的，但基本只要降到10%就都可以看到腹肌了。（体脂不是指胖不胖，是指皮下脂肪和肥胖是不同的！还有就是女生的体脂天生就比男生高，所以皮肤才弹嫩的。）

还有关于“男生是不是天生腹肌就比女生强”这个问题，你听说过雌雄激素吗？你知道人妖吗，人妖就是打了与其自身相反的激素，男性分泌的雄激素可以增加肌肉基础和训练效果，而女性分泌的雌激素更多是苗条。（同时雌雄激素还可以让性器官发育。）（像男生长胡子也是雄激素导致的）

三、如何能在短时间内练出腹肌？

无基础如何快速的锻炼腹肌?体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。

我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。

比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，

那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。

三、中腹部的练习：

我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。

四、俄罗斯转体：

记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。

以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。

这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!

四、小车的车头都是塑料的嘛？貌似日系的大部分是塑料的？

无论日系，韩系，美系，国产，他们的车头保险杠都是塑料的，前杠骨架一般都是铁的，铝的，龙门架(水箱框架)大多是塑料，也有铁的。

五、消防支架一般DN150的管角钢规格尺寸是多少？

消防支架一般DN150的管角钢规格尺寸是140x40x4。

支架的最大间距是有规范的，但实际安装时支架间距比规范要小，法兰连接、螺纹连接时的支架间距要比沟槽连接时大。以消防中最常见的沟槽为例：DN65~DN150的支架间距一般在4~4.5米左右（支架间距设置时跟梁的间跨有关，因支架经常贴梁边安装），DN25~DN50的支架间距一般在3~3.5米左右。

支架的选材单根DN100、单根DN150的管道一般会选5#角钢或5#槽钢或6#槽钢；两根共用支架时会选8#或10#槽钢；三根管共用时会选10#或12#槽钢；DN50~DN80在喷淋中用量较小，DN65在消火栓中用量较多，一般按5#角钢考虑；DN25~DN40一般按3#或4#角钢考虑。

扩展资料

支架计算时吊臂长度的确实是关键，所以要确定管道标高与楼板底标高（因消防管一般按贴梁底安装考虑，所以梁高很关键），一般地下室支架吊臂较长，楼层内稍短。

所以喷淋管支架大致估算：150 .100管按5#槽钢间距4.5米，“U”型支架，单个支架用材1.5米计，80.65.50管按5#角钢间距4.5米，“U”型支架，单个支架用材1.5米计，40.32. 25管按4#角钢间距3.5米，“L”型支架，单个支架用材1.2米

参考资料来源：搜狗百科—自动喷水灭火系统

参考资料来源：知网—NFPA 13《自动喷水灭火系统安装标准》2016版发