当你生活作息不规律、工作压力大时，容易感到疲惫，影响工作效率。这时，通过饮用适合的茶来提神醒脑是很好的选择。以下介绍几款具有提神和舒缓疲劳功效的茶叶：

1、枸杞茶：无核红枣、枸杞和冰糖搭配温水，泡5-10分钟即可。枸杞富含胡萝卜素和维生素C，对眼睛干涩疲劳有很好的缓解作用，特别适合办公室人群。

2、铁观音茶：铁观音的提神功效主要源自咖啡碱，它能振奋中枢神经，提升思维，消除疲劳。饮用后可使头脑清醒。

3、薄荷菊花茶：菊花的清凉和薄荷的提神相结合，适合忙碌的白领，帮助缓解压力和眼部疲劳。

4、玫瑰薄荷茶：玫瑰花与薄荷的组合，适合情绪波动大的人，既活血舒缓又提神醒脑。

5、菊花茶：除了清肺去火，菊花茶对眼睛疲劳有显著效果，特别是电脑族。

6、金银花茶：金银花清热解毒，预防感冒，秋季饮用有益健康。

7、冰糖薄荷茶：有助于消化，减轻油腻感，同时薄荷的清香能舒缓牙龈不适。

8、三花茶：由菊花、金银花和茉莉花泡制，清热解毒，降火宁神，适合预防和缓解风热感冒。

这些茶都能有效提神醒脑，但请适量饮用，它们不仅能帮你对抗疲劳，还能带来身体的其他益处。在繁忙的工作中，为自己泡上一杯，让身心都得到放松。