水是构成人体的重要物质，对维持正常的身体活动和认知能力至关重要。尤其是在天气炎热时，及时补充水分尤为重要。

在日常生活中，有人习惯自己烧水喝，也有人因担心自来水水质问题而选择桶装水或瓶装水。那么，这两种饮水方式哪种更健康呢？

一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每升瓶（桶）装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。这些纳米级塑料颗粒可以通过肠道或肺部细胞进入血液，甚至到达心脏和大脑。对于孕妇来说，它们还可能穿过胎盘进入胎儿体内。此外，当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，塑料碎片可能会脱落进入水中。反复开关瓶盖也会使许多塑料颗粒进入水中。自来水中同样存在微塑料，有研究显示，来自全球14个国家的159份自来水样本中，81.1%含有纳米塑料、微塑料。

目前，微塑料对人体健康的影响仍有许多未知，但已有证据表明，摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收，增加肠道不适症状如腹泻、直肠出血和腹部绞痛，并可能刺破和摩擦器官壁诱发炎症。鱼类贝类等海洋生物体内也可能存在微塑料污染，通过食物链进入人体。尽管部分微塑料会随粪便排出，但仍有一部分会存在于其他器官组织中。