一、怎样能快速减肥 而且身体健康

给你介绍个减肥秘方吧 很好的

·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)）

·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的

·食用方法：做好后，分两等份， 一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃

为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：

首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。

同时保证一下午的时光不吃任何零食。

最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。

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我 也 是 厨师 、我 想 胖 都 胖不 了、郁闷

我 看你 是 吸收太好了

吃的 在 少也会胖 呵呵 ！

希望你 减肥成功【减肥。贵在坚持】

二、知道的人告诉下啊膳食纤维哪种好

嗯，像这种通常不是很多人有使用过的东西，可能很多人都不是很了解那个比较好的呐

，所以最好是到专门的品牌网站上去查咯。比如买购品牌门户网站上介绍的膳食纤维像博程-易卡路Winway，翌生美，维他，九烽都是业内比较出名的，要了解更多的信息可以到网站了解一下咯。。。。我们这边卖的比较火的好像是翌生美 ，效果也是不错的，楼主也可以去看看。

三、昆仑雪菊配什么喝好

如果论茶行业中什么比较好，damoqingge那就是产于昆仑山高海拔上的昆仑雪菊，它有降三高、杀菌、消炎、失眠的患者也有相当好的调理作用。但正因为这样市面上才出现了各种雪菊，以前自己也吃过好多亏，看花型好颜色正就买了，其实好多都是催生出来的根本没用反而不好。像我这样的上班族由于电脑的辐射对眼睛和皮肤都是很不好的，后来朋友介绍我就试了试大漠青歌昆仑雪菊，现在这些症状明显得到了改善，自己一直都在喝他们的产品，而且也给爸妈都选购了，他们的高血压都恢复到了正常水平，放心，有效，赞。可以加我微信或者qq:88256691。敲撇辰

四、高血压，糖尿病，血小板减少性紫癜，综合在一身如何治疗啊

建议糖尿病患者多注意饮食习惯，多运动，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅！这样可以有效克制糖尿病！

我的一个朋友得糖尿病很多年了，很痛苦，五湖四海都跑遍了，钱也花了不少了，可依然没有效果。

有一天通过朋友介绍个产品，治疗糖尿病效果不错，我就尝试了一下，感觉的确良好，现在的感觉轻松多了，

那个产品叫“深海胰岛复活组合”，我建议有糖尿病患者去看看，咨询一下，很有帮助的！

关注糖尿病患者，关注健康！

用“深海胰岛复活组合”的方法，中药调理脏腑功能为主，西药或胰岛素控制血糖为辅。是治疗糖尿病的最好方法。 14

有关糖尿病方面的问题，可以咨询

五、高血压平常吃什么容易控制？

低盐低脂炒菜少放油和盐,味在能接受的条件下越淡越好,少吃大肉和牛羊肉,尤其是肥肉能不吃就不吃,适量吃一点鸡鸭鱼肉,多吃豆腐,芹菜,木耳,适当吃一点杂粮,玉米面,荞面蒸馒头做面条都行,可以少量饮酒,决不能吸烟以下的都是我了解的，比较浅薄，不知有没有用？ 1、饮食清淡，每餐不能吃过饱，大概八分饱吧！ 2、多运动，但不要做剧烈运动。 3、还有个比较土的办法：用醋泡生花生米食用。 4、还有个比较重要的是保持一个好心情！