夏天吃什么最好?

蔬菜瓜果.

健脾祛湿喝什么茶

健脾祛湿的茶有以下几种：

五花祛湿茶：具有清热健脾利湿的作用，适合体内湿气较重且伴有热象的人群饮用。

薏仁茶：主要用于治疗脾虚导致的腹泻、腹部胀痛、面色萎黄、精神乏力等症状，有很好的健脾祛湿效果。

香兰凉茶：具有解热化湿、开胃止呕的功效，适合夏季饮用，既解暑又祛湿。

荷叶凉茶：可用于防暑降温，同时也有一定的祛湿作用，饮用时可适当加入少量白糖调味。

陈皮荷叶茶：可以调理脾胃、健脾利水，适合脾虚湿重的人群长期饮用。

以上茶饮均有一定的健脾祛湿作用，但具体效果可能因人而异。在选择茶饮时，建议根据个人体质和症状进行选择，并适量饮用。同时，健脾祛湿不仅可以通过茶饮来实现，还可以通过饮食调理，如多食用洋葱、水芹、玉米、冬瓜、鲫鱼等食物，这些食物也有助于消除水肿，达到祛湿的效果。