阴虚火旺湿热怎么调理 阴虚火旺主要是补阴还是降火

1 阴虚火旺湿热怎么调理 阴虚火旺又兼有湿热可以认为身体病邪有虚实夹杂的现象，主其要特点是阴虚内热、湿热蕴结，如果想调理改善自身病情，可以通过以下几方面来进行：

1、中药调理：阴虚火旺湿热的治疗原则是养阴清热，具体药物须在医生指导下辨证服用。

2、针灸调理：一些特殊的腧穴具有养阴、清热、利湿的功效，因此可采用针刺、艾灸、拔罐、穴位贴敷等方式进行调理治疗。

3、饮食调理：日常饮食可食用黄瓜、百合、玉竹、沙参、生地黄、麦冬等清热养阴的食物，

4、运动调理：合理的运动如八段锦、太极拳等项目可加快人体新陈代谢，有利于排出体内湿热，同时运动过程中注意控制排汗量并及时补充水分。

2 阴虚火旺要调理多久才能好 因人而异。

由于每个人的身体素质不一样，所以服药后多久才能恢复到健康体质的时间也是不同的，由于阴虚造成人体营养不良，会严重影响人体健康与生命活动，因此对于症状较轻的人群治疗得当大约一到两周可以好转，而情况比较严重者则可能需要较长一段时间才能调理好。

3 阴虚火旺主要是补阴还是降火 视情况而定。

阴虚火旺多是由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢导致虚热虚火内生，因此在治法上宜滋阴降火，而主要是补阴还是降火要看二者孰轻孰重，例如阴虚程度较严重的宜优先考虑滋阴手段，当然在条件适当的情况下两者可同时来进行，根据自身病情变化及时的进行方药调理。

4 阴虚火旺一般有什么症状 其临床的主要症状是五心烦热、两颊颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等，同时根据不同的脏腑会有一定的症状差异，临床上以心、肺、肝、肾的病证为主。

如夜寐多梦，心悸，小便短赤等心火征象，头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦等肝火证候，干咳少痰，痰中带血的肺火病症，骨蒸潮热，颧红升火，伴头昏，腰酸乏力，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交等肾火病状，且各脏的火旺可以交叉出现。

阴虚体质的原因及症状 阴虚体质怎么调理最好方法

阴虚体质是什么原因引起的

1、饮食不合理：如果在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，使体内的津液不足，甚至出现阴虚的情况。

2、作息不规律：如果在平时没有养成良好的作息习惯，长期熬夜，破坏体内的阴阳平衡，从而导致阴虚。

3、性生活频繁：如果频繁进行性生活，可能会使出现精血亏虚的情况，逐渐会发展为阴虚的体质。

4、先天禀赋不足：若妊娠时孕妇的身体较弱或属于高龄产妇、早产等，均会导致先天禀赋不足，出现阴阳气血不足现象，若偏阴不足，就属于阴虚体质。

5、情绪不佳：如果长期精神压力过大，可能会导致体内津液不足，进而会出现阴虚的情况。建议在平时保持良好的心情，避免压力过大。

6、过度劳累：由于身体过度劳累，可能会导致体内津液不足，进而会出现阴虚的情况。建议在平时要注意休息，避免过度劳累。

7、环境因素：如果长时间处于高温环境或者工作环境中所接触的灰尘较多，也会对身体内的阴液造成一定刺激，导致其出现不足，从而诱发阴虚体质。

阴虚体质的表现症状是什么

1、形体特征：瘦人多火多阴虚，阴虚指的是人体内的精血和体内津液的亏损，不能更好的濡养人体，就会导致人的形体偏瘦，皮肤暗淡无光。

2、精神状态：阴虚体质的人大多性格比较外向。阴虚可以生内热，所以阴虚体质的人大多自制力比较差，有喜动、多动的表现，常常表现得比较亢奋，而且也常常出现心烦急躁、易怒等表现。

3、常见症状：阴虚体质最常见的症状是五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热)，晚上睡觉盖不住被子。平时口舌干燥、眼睛干涩，多有口臭，易口腔溃疡。舌质红，舌体瘦小，舌苔少。头晕耳鸣，睡眠质量差，盗汗（睡觉时候出汗），大便干结，小便短涩（小便时候不畅通)。

阴虚体质怎么调理最好方法

1、进行运动：如果自身属于阴虚体质，可能会出现五心烦热、口干口渴等多种症状。建议选择中等强度体育项目，像快走、跑步、球类等。但是要注意运动的时候不要出大汗，微微出汗就可以，运动量不要太大，中医中汗为心之液，出太多的汗会伤阴，所以阴虚的人运动应该注意。

2、调整饮食：可以多吃一些滋阴润燥食物，例如银耳、百合、荸荠、梨、蜂蜜、山药、鸭肉、糯米，像辛辣、刺激性的温热香燥食物要少吃，否则可能会损耗体内阴液。

3、养成良好生活习惯：还应该重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整，阴虚的人建议要睡好子午觉，需要在晚上要在子时之前入睡，在午时要小睡一会儿，这样对保持愉悦的心情和良好的作息习惯，对体质的改善有很好作用。

4、适当进行按摩：还可以在专业医生的操作下进行按摩治疗，医生可能会对患者的保健穴位，例如太溪穴、三阴交等进行按摩。

5、使用中成药：可以在医生的帮助下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，根据个人的情况不同来进行选择，但是应该避免使用壮阳的药物。

此外，还可以在医生的操作下通过针灸等方式帮助调节体质。如果发现自己体质存在异常，可以及时到医院中医科就诊，确诊后在医生的帮助下进行治疗。

阴虚体质吃什么食物好

1、铁皮石魁：铁皮石魁属于金元四大家之首，在滋阴的药材中，属于滋阴圣品。铁皮石魁可以滋养人体心，肝，脾，肺，肾的阴虚，所以自唐宋以来一直都被列为皇室贡品，铁皮石魁从上世纪80年代开始，被重点保护属于濒危药用植物。

2、银耳：银耳里面富含丰富的胶质和多种维生素以及氨基酸，特有的银耳多糖和蛋白质可以滋阴养胃，生津润燥。

3、桑葚：桑葚可以滋阴补血，而且最能补肝肾之阴。有肝肾阴虚体质的人，如果出现消渴目暗耳鸣的人，特别适合吃桑葚。

4、甲鱼：甲鱼有凉血滋阴的效果，所以对阴虚体质之人最为适宜。甲鱼的背壳又称鳖甲，同样具有滋阴补血的作用。

5、海参：清代食医王孟英认为海参可以滋阴补血润燥，而且海参里面具有一种高蛋白低脂肪的物质，可以起到补益，滋阴，润燥的作用。

6、阿胶：现在好多人都知道阿胶能够补血滋阴，所以如果肺肾阴虚的人可以每天吃一片阿胶。

阴虚体质的预防措施

1、去中医药进行辩证治疗：在生活中难免会有一些小病痛，而在疾病发作的初期一般是治疗难度较小的，患者可以在这个时候到医院进行检查，然后通过中医药的方式进行调节，让身体可以快速恢复到平衡状态，以此来预防阴虚的出现。

2、调节好个人情绪：如果长期处于负面情绪的影响之下会对人体造成严重伤害，导致各种疾病高发，同时也会增加阴虚的出现概率。如果想要避免阴虚的出现，在生活中必须要重视个人情绪的调节，保持良好的情绪。如果遇到让自己感觉到不开心的事情，可以通过倾诉的方式进行调节。

3、保持良好生活习惯：通常阴虚的患者都会有不同程度的作息不规律问题，如果想要快速摆脱伤害，在生活中应该养成良好的生活习惯，最好可以保证早睡早起。

4、注意饮食：在生活中多多注意饮食可以帮助患者调节体质，避免阴虚出现。其中适合滋补身体的食物有鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等。此外，由于羊肉、牛肉等火气大的食物不利于身体修复，建议在有阴虚倾向的时候减少食用。